Михаил Стасов предлагает Вам запомнить сайт «Полезные советы»
Вы хотите запомнить сайт «Полезные советы»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Чтобы было Вам комфортно

Читать

Почему пицца полезнее, чем ваш привычный завтрак

развернуть

Почему пицца полезнее, чем ваш привычный завтрак

Что вы привыкли есть на завтрак? Наверняка это злаки в том или ином виде: каши, хлопья, мюсли. Что ж, в этом есть резон: такой приём пищи не занимает много времени и, как мы привыкли думать, даёт нам много энергии и витаминов. Но так ли это на самом деле?

Нас с детства приучали, что первый приём пищи за день крайне важен, и поэтому он должен содержать в себе как можно больше полезных веществ. А теперь подумайте о пицце. Она содержит углеводы (причём сегодня вы можете заказать и пиццу с их низким содержанием — вдруг вы на кетогенной диете), добавляем мясо или морепродукты — белок, добавляем овощи — клетчатка.

С другой стороны, качество пищи из злаков, которую мы сегодня покупаем в магазинах, оставляет желать лучшего. На сайте The Daily Meal посчитали, что многие хлопья, которыми мамы предпочитают кормить своих детишек, не менее чем на 40% (а некоторые и наполовину!) состоят из сахара и содержат ещё кучу другой химической гадости. В них практически отсутствуют белки. В общем, явно не лучшее решение для ребёнка.

Что касается любимого завтрака многих взрослых — мюсли, то и тут есть свои недостатки. Во-первых, это высокая калорийность (привет, овощная пицца с низким содержанием углеводов!). Во-вторых, в мюсли присутствует множество жиров, и часто к ним добавляют всякие неполезные штуки вроде шоколада. Мюсли также содержат слишком много соли, а вот витамин C здесь практически отсутствует (в отличие от той же пиццы с овощами).

Есть минусы и у каш, особенно быстрого приготовления. В них из-за предварительного пропаривания практически нет полезных веществ, по сути это сплошной крахмал, который отнюдь не полезен для обмена веществ и вашей фигуры. А беда любимой многими овсянки — в том, что при частом употреблении из организма может начать выводиться кальций, что нехорошо для костей.

Но вернёмся к пицце. В книге «Классическая пицца и начинки для неё» Михаил Зубакин утверждает, что в Неаполе ещё давным-давно пиццу прописывали в качестве средства от подагры и ревматизма. А современные диетологи считают пиццу полезным продуктом, так как она хорошо переваривается и по химическому составу может заменить другие, менее полезные блюда.

Ещё один аргумент в пользу пиццы — обилие сыра: в прошлом году корейские учёные назвали его суперфудом, укрепляющим иммунную систему.

Итак, пицца содержит больше полезных жиров и меньше сахара и крахмала, чем привычные злаковые блюда. Конечно, это не идеальный, но вполне подходящий для плотного, заряжающего энергией завтрака вариант, особенно если речь идёт о пицце с овощами или морепродуктами. Главное — не съедайте целую коробку за раз. И помните, что один из самых вредных ингредиентов в пицце — соус, который часто бывает на майонезной основе. Поэтому старайтесь выбирать пиццу с соусами из томатов или сметаны.

И да, ещё кое-что: если вы заказали пиццу вечером, не забудьте убрать её в холодильник на ночь, потому что картонная коробка не спасёт сыр от проникновения и размножения вредоносных бактерий.


Источник →

Опубликовано 06.02.2018 в 22:07

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Владимир Глушков
Владимир Глушков 7 февраля, в 16:42 автор-если вы привыкли лопать мюсли, чипсы-жрите, мне как то по душе больше супчик с жареной картошкой и кусочком мяса
и пиццу свою-лопайте сами
Текст скрыт развернуть
4
Марина Одинцова
Марина Одинцова 7 февраля, в 17:03 А если мы на завтрак предпочитаем натуральные каши, салаты, творог, сыр, вареные яйца, а порой и какой-нибудь бутербродец, - нам все равно ну просто необходимо давиться пиццей?!
Текст скрыт развернуть
4
beard11 beard11
beard11 beard11 Марина Одинцова 7 февраля, в 18:23 Можно не давиться. Можно есть понемногу, тщательно пережёвывая. Так даже полезнее. Текст скрыт развернуть
-5
irina nebesnaya
irina nebesnaya 7 февраля, в 21:36 Уже много лет на завтрак творог. В дополнение могут быть ягоды или фрукты ( всегда в морозилке готовы), может быть кусочек мяса в виде копченого/буженины/грудинки. А ещё раньше, когда очень много двигалась, мало спала и ела 1-2 раза в сутки завтрак был тем же, что и ужин на кануне, т.е чаще кусок мяса или курицы с овощами. Зачем мне после этого пицца? Текст скрыт развернуть
4
Людмила Александровна
Людмила Александровна 8 февраля, в 06:22 Упал спрос - заказали статейку. Бизнес - ничего личного Текст скрыт развернуть
2
Владимир Eвтеев
Владимир Eвтеев 9 февраля, в 04:30 Назойливая реклама, не  больше.
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Легенда о ртутных ножах

Легенда о ртутных ножах

19 июн, 00:21
+4 0
НЕОЖИДАННЫЙ ИСТОЧНИК МОРЩИН

НЕОЖИДАННЫЙ ИСТОЧНИК МОРЩИН

19 июн, 00:12
0 0
8 ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ ОДНАЖДЫ МОГУ…

8 ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ ОДНАЖДЫ МОГУТ СПАСТИ ЖИЗНЬ

19 июн, 00:11
+15 6
Далай-лама поделился секрето…

Далай-лама поделился секретом счастья

17 июн, 23:07
+5 0
Счёт за электричество, 1905 …

Счёт за электричество, 1905 год, Российская Империя

17 июн, 21:36
+2 6
Радикальный метод борьбы с к…

Радикальный метод борьбы с комарами из СССР

17 июн, 21:14
+17 6
Получение накопительной части пенсии

Получение накопительной части пенсии

16 июн, 23:42
+21 5
КАК МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ КОЖУР…

КАК МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ КОЖУРУ ОТ БАНАНОВ

16 июн, 15:13
+7 2
Платить только за себя, а не…

Платить только за себя, а не за "того парня"...

16 июн, 14:10
+6 6
И ОТХОДЫ В ДЕЛО. КАК ИХ СОКРАТИТЬ

И ОТХОДЫ В ДЕЛО. КАК ИХ СОКРАТИТЬ

16 июн, 00:15
+4 6
Как обманывают на весах

Как обманывают на весах

15 июн, 23:57
+14 3
«Мое открытие о чистке утюга…

«Мое открытие о чистке утюга». Маленькое, но полезное

15 июн, 23:51
+13 2
Дайте, я вас обниму

Дайте, я вас обниму

15 июн, 22:39
+11 3
Комодский варан: рождённый убивать

Комодский варан: рождённый убивать

15 июн, 00:14
+8 0
Присмотритесь к лицу. Незаме…

Присмотритесь к лицу. Незаметные вещи, которые нещадно вас уродуют

14 июн, 23:38
+3 0
КАК ОВСЯНКА ПЕРЕСТАЛА БЫТЬ Е…

КАК ОВСЯНКА ПЕРЕСТАЛА БЫТЬ ЕДОЙ БЕДНЯКОВ И СТАЛА СИМВОЛОМ ЗОЖ

14 июн, 23:25
+2 0
Татуировки, которых стоит оп…

Татуировки, которых стоит опасаться: что значат уголовные наколки (18 ФОТО)

14 июн, 23:18
+4 0
«Инструкция по выживанию в о…

«Инструкция по выживанию в офисе». История с работы

14 июн, 23:17
+8 1
Не ешьте масло! Продукты, из…

Не ешьте масло! Продукты, из-за которых вы рискуете попасть в больницу

14 июн, 23:15
+13 3
Диета Владимира Соловьева: к…

Диета Владимира Соловьева: как похудел знаменитый ведущий

13 июн, 19:31
+17 17
Иммунная буря: что укусы ком…

Иммунная буря: что укусы комаров делают с нашим организмом

13 июн, 17:11
+9 0
Ей 128 лет!

Ей 128 лет!

13 июн, 14:55
+4 3
ПЕЙТЕ КОФЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, БУДЕ…

ПЕЙТЕ КОФЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ

13 июн, 14:44
+12 2
Трезвые бунты в России

Трезвые бунты в России

12 июн, 22:57
+2 0
Как определить обманщика по …

Как определить обманщика по выражению лица

12 июн, 22:55
+6 1
Как хоронят заключённых

Как хоронят заключённых

12 июн, 19:33
+3 2
Почему в США стирают в прачечных?

Почему в США стирают в прачечных?

12 июн, 19:32
+10 19
Фейсбук рекламирует лохотрон

Фейсбук рекламирует лохотрон

12 июн, 19:23
+10 5
Опять нас обманули с роуминг…

Опять нас обманули с роумингом по России

12 июн, 19:21
+13 1
Мат и безобидные обзывательства

Мат и безобидные обзывательства

12 июн, 19:06
+13 2

Последние комментарии

Вера (Семёнова)
Интересен пункт 3. И что это за мизерный шанс?
Вера (Семёнова) 8 ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ ОДНАЖДЫ МОГУТ СПАСТИ ЖИЗНЬ
Сергей Ковалев
Аркадий Шацкий
Елена
не проходила
Елена 8 ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ ОДНАЖДЫ МОГУТ СПАСТИ ЖИЗНЬ
Елена
Что такое ОБЖ? Я такое не проходил.
Елена 8 ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ ОДНАЖДЫ МОГУТ СПАСТИ ЖИЗНЬ
Новое на сайте
Легенда о ртутных ножах
19 июн, 00:21
+4 0
НЕОЖИДАННЫЙ ИСТОЧНИК МОРЩИН
19 июн, 00:12
0 0
8 ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ ОДНАЖДЫ МОГУТ СПАСТИ ЖИЗНЬ
19 июн, 00:11
+15 6