Михаил Стасов предлагает Вам запомнить сайт «Полезные советы»
Вы хотите запомнить сайт «Полезные советы»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Чтобы было Вам комфортно

Читать

Почему пицца полезнее, чем ваш привычный завтрак

развернуть

Почему пицца полезнее, чем ваш привычный завтрак

Что вы привыкли есть на завтрак? Наверняка это злаки в том или ином виде: каши, хлопья, мюсли. Что ж, в этом есть резон: такой приём пищи не занимает много времени и, как мы привыкли думать, даёт нам много энергии и витаминов. Но так ли это на самом деле?

Нас с детства приучали, что первый приём пищи за день крайне важен, и поэтому он должен содержать в себе как можно больше полезных веществ. А теперь подумайте о пицце. Она содержит углеводы (причём сегодня вы можете заказать и пиццу с их низким содержанием — вдруг вы на кетогенной диете), добавляем мясо или морепродукты — белок, добавляем овощи — клетчатка.

С другой стороны, качество пищи из злаков, которую мы сегодня покупаем в магазинах, оставляет желать лучшего. На сайте The Daily Meal посчитали, что многие хлопья, которыми мамы предпочитают кормить своих детишек, не менее чем на 40% (а некоторые и наполовину!) состоят из сахара и содержат ещё кучу другой химической гадости. В них практически отсутствуют белки. В общем, явно не лучшее решение для ребёнка.

Что касается любимого завтрака многих взрослых — мюсли, то и тут есть свои недостатки. Во-первых, это высокая калорийность (привет, овощная пицца с низким содержанием углеводов!). Во-вторых, в мюсли присутствует множество жиров, и часто к ним добавляют всякие неполезные штуки вроде шоколада. Мюсли также содержат слишком много соли, а вот витамин C здесь практически отсутствует (в отличие от той же пиццы с овощами).

Есть минусы и у каш, особенно быстрого приготовления. В них из-за предварительного пропаривания практически нет полезных веществ, по сути это сплошной крахмал, который отнюдь не полезен для обмена веществ и вашей фигуры. А беда любимой многими овсянки — в том, что при частом употреблении из организма может начать выводиться кальций, что нехорошо для костей.

Но вернёмся к пицце. В книге «Классическая пицца и начинки для неё» Михаил Зубакин утверждает, что в Неаполе ещё давным-давно пиццу прописывали в качестве средства от подагры и ревматизма. А современные диетологи считают пиццу полезным продуктом, так как она хорошо переваривается и по химическому составу может заменить другие, менее полезные блюда.

Ещё один аргумент в пользу пиццы — обилие сыра: в прошлом году корейские учёные назвали его суперфудом, укрепляющим иммунную систему.

Итак, пицца содержит больше полезных жиров и меньше сахара и крахмала, чем привычные злаковые блюда. Конечно, это не идеальный, но вполне подходящий для плотного, заряжающего энергией завтрака вариант, особенно если речь идёт о пицце с овощами или морепродуктами. Главное — не съедайте целую коробку за раз. И помните, что один из самых вредных ингредиентов в пицце — соус, который часто бывает на майонезной основе. Поэтому старайтесь выбирать пиццу с соусами из томатов или сметаны.

И да, ещё кое-что: если вы заказали пиццу вечером, не забудьте убрать её в холодильник на ночь, потому что картонная коробка не спасёт сыр от проникновения и размножения вредоносных бактерий.


Источник →

Опубликовано 06.02.2018 в 22:07

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Владимир Глушков
Владимир Глушков 7 февраля, в 16:42 автор-если вы привыкли лопать мюсли, чипсы-жрите, мне как то по душе больше супчик с жареной картошкой и кусочком мяса
и пиццу свою-лопайте сами
Текст скрыт развернуть
4
Марина Одинцова
Марина Одинцова 7 февраля, в 17:03 А если мы на завтрак предпочитаем натуральные каши, салаты, творог, сыр, вареные яйца, а порой и какой-нибудь бутербродец, - нам все равно ну просто необходимо давиться пиццей?!
Текст скрыт развернуть
4
beard11 beard11
beard11 beard11 Марина Одинцова 7 февраля, в 18:23 Можно не давиться. Можно есть понемногу, тщательно пережёвывая. Так даже полезнее. Текст скрыт развернуть
-5
irina nebesnaya
irina nebesnaya 7 февраля, в 21:36 Уже много лет на завтрак творог. В дополнение могут быть ягоды или фрукты ( всегда в морозилке готовы), может быть кусочек мяса в виде копченого/буженины/грудинки. А ещё раньше, когда очень много двигалась, мало спала и ела 1-2 раза в сутки завтрак был тем же, что и ужин на кануне, т.е чаще кусок мяса или курицы с овощами. Зачем мне после этого пицца? Текст скрыт развернуть
4
Людмила Александровна
Людмила Александровна 8 февраля, в 06:22 Упал спрос - заказали статейку. Бизнес - ничего личного Текст скрыт развернуть
2
Владимир Eвтеев
Владимир Eвтеев 9 февраля, в 04:30 Назойливая реклама, не  больше.
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Клизма. Альтернативное применение

Клизма. Альтернативное применение

20 фев, 01:10
+3 1
Запланированное старение техники

Запланированное старение техники

19 фев, 22:31
+31 11
9 способов использовать мета…

9 способов использовать металлическую губку для посуды

19 фев, 22:16
+3 1
ЧАГА : Чудо -гриб!

ЧАГА : Чудо -гриб!

19 фев, 22:14
0 0
Налоговый ребус-2018: россия…

Налоговый ребус-2018: россиянам грозят неприятные сюрпризы

19 фев, 17:30
-9 30
Облепиха — полезные свойства…

Облепиха — полезные свойства и рецепты

19 фев, 16:23
+5 1
ПОЛЕЗНЕЙШИЕ КУХОННЫЕ ХИТРОСТИ

ПОЛЕЗНЕЙШИЕ КУХОННЫЕ ХИТРОСТИ

19 фев, 10:26
+14 6
Почему капиталу выгодна дегр…

Почему капиталу выгодна деградация населения в мире?

18 фев, 21:58
+19 25
4 СПОСОБА ВЫСЫПАТЬСЯ ЗА КОРО…

4 СПОСОБА ВЫСЫПАТЬСЯ ЗА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ

18 фев, 17:07
+1 2
СКОЛЬКО ДЕНЕГ НУЖНО ДЛЯ СЧАСТЬЯ

СКОЛЬКО ДЕНЕГ НУЖНО ДЛЯ СЧАСТЬЯ

18 фев, 01:50
+2 1
Мини-огород в квартире: как …

Мини-огород в квартире: как вырастить овощи, зелень и даже клубнику у себя дома

18 фев, 00:05
+7 5
Срочно проверяйте ваши стары…

Срочно проверяйте ваши старые заначки - деноминированные рубли стоят кучу денег

17 фев, 23:37
+19 6
Это невероятное фото знамену…

Это невероятное фото знаменует конец карьеры матадора Альваро Мунеро

17 фев, 01:55
+61 10
20 небезопасных вещей, котор…

20 небезопасных вещей, которыми развлекались дети в СССР

17 фев, 01:07
+13 11
Варочная поверхность

Варочная поверхность

17 фев, 00:00
+9 9
Дворяне-садисты: реалии креп…

Дворяне-садисты: реалии крепостного права

16 фев, 22:30
+2 0
Знакомьтесь, это бабушка Анастасия

Знакомьтесь, это бабушка Анастасия

16 фев, 14:13
+20 2
Берлинский дедушка на "Lada 4x4"

Берлинский дедушка на "Lada 4x4"

16 фев, 14:11
0 1
Привет из СССР

Привет из СССР

16 фев, 11:53
+11 4
10 растений, которые принесу…

10 растений, которые принесут в Ваш дом любовь 💚

16 фев, 10:39
+6 3
НЕОБЫЧНЫЕ МАСЛЕНИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ

НЕОБЫЧНЫЕ МАСЛЕНИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ

16 фев, 00:21
+3 0
Об обозначениях коньяка: ХО,…

Об обозначениях коньяка: ХО, VS, VSOP

15 фев, 00:44
+22 6
Что чувствует человек во вре…

Что чувствует человек во время авиакатастрофы. Объясняет ученый

14 фев, 23:55
+1 5
Обман в супермаркетах: десят…

Обман в супермаркетах: десять полезных уловок, которые необходимо знать

14 фев, 22:59
+15 4
Письмо маме, убившей меня: я…

Письмо маме, убившей меня: я еще не научился ненавидеть

14 фев, 22:22
+10 11
Ещё один способ мошенничеств…

Ещё один способ мошенничества: «Проверь свой полис ОМС»

13 фев, 22:35
+28 7
Стала известна судьба пенсио…

Стала известна судьба пенсионерки, выигравшей полмиллиарда в лотерею

13 фев, 22:23
+44 20
Cобака год носила на шее обр…

Cобака год носила на шее обрезок трубы

13 фев, 22:22
+25 1
Ударило яйцом, потом шкафом:…

Ударило яйцом, потом шкафом: страшные приключения полтергейста в томской деревне

13 фев, 21:50
+3 5
Ростовчане хотели растерзать…

Ростовчане хотели растерзать автоледи за выброшенную собаку, а теперь им стыдно

12 фев, 22:47
+92 5

Последние комментарии

Саша Николаев
Во и работают же  )
Саша Николаев Запланированное старение техники
татьяна шавырина
Евгений Натёсов
Вера Федорова
татьяна шавырина
Новое на сайте
Клизма. Альтернативное применение
20 фев, 01:10
+3 1
Запланированное старение техники
19 фев, 22:31
+31 11
9 способов использовать металлическую губку для посуды
19 фев, 22:16
+3 1