Михаил Стасов предлагает Вам запомнить сайт «Полезные советы»
Вы хотите запомнить сайт «Полезные советы»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Чтобы было Вам комфортно

Читать

8 продуктов, богатых ферментами, которые улучшат ваше пищеварение

развернуть

ferm00

Это утверждение может вас шокировать, но все же: желудок — это наш второй мозг. Его функции настолько важны для человеческого тела, что, когда желудок даже на время выходит из строя, это влияет почти на все органы тела. Прыщи на лице, боль в почках, раздражение или газы? Во всех этих случаях стоит проверить желудок. Помочь его работе может употребление «хороших» бактерий, содержащихся в ферментированных продуктах. Здесь вы найдете список из 8 продуктов, которые подойдут для этой цели!
1. Темпе
Ферментированный продукт из соевых бобов, темпе — это вкусная, подходящая для веганов и вегетарианцев еда, которая может входить в самые различные блюда (можно обжаривать темпе с овощами, добавлять в бургеры или просто есть с овощным гарниром). Благодаря тому, что темпе сделан из соевых бобов, он очень похож на тофу — точнее, на его менее обработанную, ферментированную и богатую важными аминокислотами версию.
2. Маринованные огурцы
Как и квашеная капуста, рецепт которой предельно прост и включает в себя, помимо капусты, лишь соль и воду, маринованные огурцы очень просто готовятся: «настоящая» закуска такого рода делается из свежих огурцов, специй и пряных трав. Любые ферментированные овощи хороши для пищеварения, так что совершенно необязательно останавливаться именно на огурцах!
3. Кефир
Кефир — это ферментированный молочный напиток, который представляет собой нечто среднее между молоком и натуральным йогуртом. Благодаря живым культурам, живущим в нем, на вкус кефир ощущается практически как газированный напиток! Кефир — отличный источник пробиотиков и кальция.
4. Натуральный йогурт
Многие йогурты, которые мы покупаем в супермаркетах, напичканы сахаром, который оказывает разрушительное воздействие на желудок. На случай, если вы сумеете достать натуральный йогурт, сообщаем: он богат пробиотиками и живыми культурами, которые пойдут желудку на пользу.
5. Мисо
Возможно, вы впервые услышали о мисо как о супе, подающемся в малых дозах в вашем любимом ресторане. На самом деле мисо — это паста, которая делается из ячменя, соевых бобов или риса. Живые культуры, полезные для желудка, содержатся и здесь. Одна из самых распространенных форм употребления мисо — добавление ее в суп, но некоторые просто мажут ее на хлеб, как арахисовое масло!
6. Настой чайного гриба
Этот напиток, который употребляли еще древние китайцы, известен как «чай бессмертия». Его основа — дрожжевые бактерии, и с помощью добавления сахара его можно превратить в полную чашу невероятно полезных питательных веществ, включая витамин С, витамины группы В, аминокислоты, органические кислоты и ферменты. Настоящее чудодейственное зелье!
7. Квашеная капуста
Квашеная капуста — традиционное немецкое и вообще центральноевропейское блюдо. Она имеет свой вкус, но делается она только из капусты и соли, и это отличный выбор для вашего желудка, если говорить о клетчатке и пробиотиках — ими она богата.
8. Кимчи
Кимчи — это корейская версия квашеной капусты. Туда добавляется некоторое количество приправ, поэтому ее вкус несколько иной, но в отношении клетчатки и ферментов она столь же полезна. Кроме того, в настоящее время она набирает популярность — кое-где ее можно встретить даже в качестве топпинга для пиццы!

Опубликовано 10.08.2017 в 19:03

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Владимир Игнатьев
Владимир Игнатьев 14 августа, в 22:17 Безграмотная солянка... - вот что представляет из себя данный пост! У автора явно каша в голове (богатая ферментами) - совсем не понимает то, о чем пишет. Текст скрыт развернуть
2
марина Блинова
марина Блинова 15 августа, в 19:28 спасибо за капусту и огурцы маринованные и за сою-тофу Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
14 идей, как можно использов…

14 идей, как можно использовать пустые винные бутылки (фото)

19 авг, 23:03
0 0
Внутренний демон: почему нам…

Внутренний демон: почему нам в голову приходят ужасные мысли

19 авг, 22:10
+4 0
5 причин, почему вас так "лю…

5 причин, почему вас так "любят" комары и что делать, если чувства не взаимны

19 авг, 22:09
+1 1
Как выбрать очки, которые ид…

Как выбрать очки, которые идеально подойдут вашему типу лица

18 авг, 23:52
+11 1
Что мешает нам быть объектив…

Что мешает нам быть объективными: 11 когнитивных искажений

18 авг, 23:11
+8 1
Присядь и поспи: почему в Ср…

Присядь и поспи: почему в Средневековье люди спали сидя

18 авг, 23:01
+37 5
Парень соорудил простую лову…

Парень соорудил простую ловушку для слепней, которая убивает их тысячами

18 авг, 22:56
+44 5
20 прекрасных хитростей от л…

20 прекрасных хитростей от людей, включивших логику

18 авг, 22:53
+23 3
Какие лекарственные растения…

Какие лекарственные растения собирают в августе-сентябре

18 авг, 18:58
+1 0
Как найти угнанный автомобил…

Как найти угнанный автомобиль за два дня, не обращаясь в полицию

18 авг, 17:36
+8 2
Как нельзя обращаться с нате…

Как нельзя обращаться с нательным крестом

18 авг, 01:31
+1 1
Зрение: 7 полезных советов д…

Зрение: 7 полезных советов для его сохранения

17 авг, 23:45
+2 0
Этим советам более 100 лет, …

Этим советам более 100 лет, но насколько же гениальные люди жили тогда! Вау!

17 авг, 19:13
+77 11
Случай из жизни. Это просто феерия!

Случай из жизни. Это просто феерия!

17 авг, 19:09
+5 0
17 полезностей из пластиковы…

17 полезностей из пластиковых бутылок, узнав которые, вы перестанете их выбрасывать

17 авг, 19:04
+39 3
Купить самолет и летать на м…

Купить самолет и летать на моря - реальность

17 авг, 18:31
+4 2
ПОЛЕЗНАЯ ЗАГОТОВКА НА ЗИМУ

ПОЛЕЗНАЯ ЗАГОТОВКА НА ЗИМУ

17 авг, 14:20
+16 3
СПОСОБЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПИЩЕВОЙ ПЛЕНКИ

СПОСОБЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПИЩЕВОЙ ПЛЕНКИ

17 авг, 14:19
+19 3
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

17 авг, 01:35
+10 2
11 советов владельцам газонов

11 советов владельцам газонов

16 авг, 18:34
+1 0
Десерт "Самоцветы". Дети будут рады

Десерт "Самоцветы". Дети будут рады

16 авг, 16:18
+6 1
ИЗВЛЕКАЕМ ИЗ МИКРОВОЛНОВКИ Е…

ИЗВЛЕКАЕМ ИЗ МИКРОВОЛНОВКИ ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПОЛЬЗЫ

16 авг, 14:22
+12 2
6 признаков, что вы стали "т…

6 признаков, что вы стали "терпилой по жизни" и советы, как это остановить

15 авг, 22:34
+13 2
Почему до революции свадьбы …

Почему до революции свадьбы играли осенью?

15 авг, 22:32
+2 2
Мой сон стал гораздо лучше к…

Мой сон стал гораздо лучше когда у меня в комнате появилось это растение... Теперь мой сон как у младенца!

15 авг, 17:10
+14 1
ПОТРЯСАЮЩАЯ ПОЛЕЗНАЯ СМЕСЬ И…

ПОТРЯСАЮЩАЯ ПОЛЕЗНАЯ СМЕСЬ ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ

15 авг, 14:11
+10 1
5 знаков того, что вы уже сп…

5 знаков того, что вы уже спите за рулём

14 авг, 23:35
+6 2
Секреты кипрея: лечит и кормит

Секреты кипрея: лечит и кормит

14 авг, 15:22
+12 2
Как вести себя в случае глоб…

Как вести себя в случае глобальной термоядерной войны

13 авг, 21:28
+27 25
Водительская грамотность. Св…

Водительская грамотность. Свидетели и понятые

13 авг, 20:56
+5 2

Последние комментарии

irina nebesnaya
Андрей
Класс!!!!!
Андрей 17 полезностей из пластиковых бутылок, узнав которые, вы перестанете их выбрасывать
michael novoross новороссийский
Новое на сайте
14 идей, как можно использовать пустые винные бутылки (фото)
19 авг, 23:03
0 0
Внутренний демон: почему нам в голову приходят ужасные мысли
19 авг, 22:10
+4 0
5 причин, почему вас так "любят" комары и что делать, если чувства не взаимны
19 авг, 22:09
+1 1