Михаил Стасов предлагает Вам запомнить сайт «Полезные советы»
Вы хотите запомнить сайт «Полезные советы»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Чтобы было Вам комфортно

Читать

Как научиться контролировать свои сны

развернуть

Как научиться контролировать свои сны


Помните фильм "Начало"? Интересная там теория была про управляемые сны. Почти как виртуальная реальность.

Однако есть такая тема! Доказано, что осознанные сны достаточно редкое и труднодостижимое явление, как и многие фантастические трюки, совершаемые, как кажется, при помощи одной силы духа. Феномен множество раз пытались изучить, но без особого успеха.

Однако во время нового исследования учёные обнаружили несколько методик, которые при совместном применении могут дать вам 17-процентный шанс увидеть осознанный сон. Не слишком впечатляющая цифра, но без применения методик вы не получите и этого.

Итак, вот она, эта тройная методика:

Тестирование реальности: несколько раз в день проверяйте, насколько реален окружающий мир, чтобы понять, не спите ли вы (помните тот волчок из фильма «Начало»?)

Проснитесь и лягте обратно: после пяти часов сна проснитесь, бодрствуйте некоторое время, затем отправьтесь обратно в кровать. Этот способ поможет войти в фазу быстрого сна, в которой выше всего вероятность сновидений.

MILD (мнемоническая индукция осознанного сна): проспав пять часов, проснитесь, и сознательно запрограммируйте себя на то, чтобы в следующий раз во сне вспомнить, что это сон. Повторяйте фразу: «В следующий раз, когда я увижу сон, я вспомню, что сплю».

«Мнемоническая индукция воздействует на нашу проспективную память – то есть на нашу способность запомнить, что следует сделать в будущем. Повторяя фразу, что вы вспомните, что находитесь во сне, вы формируете в мозгу намерение действительно это сделать, что и приводит к осознанным сновидениям» — говорит один из соавторов исследования доктор Денхольм Аспи.

Если же вам удастся заснуть в течение пяти минут после выполнения мнемонической индукции, то вероятность увидеть управляемый сон возрастает до 46%. По крайней мере, такие итоги получили участвовавшие в исследовании добровольцы.

Результаты работы весьма многообещающи – новая методика может способствовать избавлению от ночных кошмаров, а также предоставить возможность улучшения физических навыков и способностей благодаря повторению в среде безграничных возможностей осознанного сна.


Источник →

Опубликовано 11.11.2017 в 00:47

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
"Вы лишаете моего ребенка сна!"

"Вы лишаете моего ребенка сна!"

21 фев, 23:48
0 0
Обязанности мальчиков в крес…

Обязанности мальчиков в крестьянской семье

21 фев, 23:35
0 0
Чёрный ужас, рожденный в СССР

Чёрный ужас, рожденный в СССР

21 фев, 23:29
0 0
Соседи раскрыли тайну полтер…

Соседи раскрыли тайну полтергейста в сибирском поселке Маракса

21 фев, 21:47
0 0
Что должен и на что имеет пр…

Что должен и на что имеет право пассажир поезда

21 фев, 18:30
0 0
Кадиллак со всеми удобствами…

Кадиллак со всеми удобствами LIFE 1952

21 фев, 14:19
+1 3
БОРЕМСЯ С ЛЕНЬЮ ПРИ ПОМОЩИ П…

БОРЕМСЯ С ЛЕНЬЮ ПРИ ПОМОЩИ ПРАВИЛА ДВУХ МИНУТ

21 фев, 14:12
+7 0
Делить по-братски

Делить по-братски

21 фев, 00:16
+7 1
ГОТОВИМ ЧЕСНОЧНЫЙ ПОРОШОК

ГОТОВИМ ЧЕСНОЧНЫЙ ПОРОШОК

21 фев, 00:08
+6 1
Клизма. Альтернативное применение

Клизма. Альтернативное применение

20 фев, 01:10
+9 3
Запланированное старение техники

Запланированное старение техники

19 фев, 22:31
+44 16
9 способов использовать мета…

9 способов использовать металлическую губку для посуды

19 фев, 22:16
+11 2
ЧАГА : Чудо -гриб!

ЧАГА : Чудо -гриб!

19 фев, 22:14
+7 4
Налоговый ребус-2018: россия…

Налоговый ребус-2018: россиянам грозят неприятные сюрпризы

19 фев, 17:30
-11 39
Облепиха — полезные свойства…

Облепиха — полезные свойства и рецепты

19 фев, 16:23
+5 1
ПОЛЕЗНЕЙШИЕ КУХОННЫЕ ХИТРОСТИ

ПОЛЕЗНЕЙШИЕ КУХОННЫЕ ХИТРОСТИ

19 фев, 10:26
+14 6
Почему капиталу выгодна дегр…

Почему капиталу выгодна деградация населения в мире?

18 фев, 21:58
+22 34
4 СПОСОБА ВЫСЫПАТЬСЯ ЗА КОРО…

4 СПОСОБА ВЫСЫПАТЬСЯ ЗА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ

18 фев, 17:07
+2 2
СКОЛЬКО ДЕНЕГ НУЖНО ДЛЯ СЧАСТЬЯ

СКОЛЬКО ДЕНЕГ НУЖНО ДЛЯ СЧАСТЬЯ

18 фев, 01:50
+2 1
Мини-огород в квартире: как …

Мини-огород в квартире: как вырастить овощи, зелень и даже клубнику у себя дома

18 фев, 00:05
+7 5
Срочно проверяйте ваши стары…

Срочно проверяйте ваши старые заначки - деноминированные рубли стоят кучу денег

17 фев, 23:37
+19 6
Это невероятное фото знамену…

Это невероятное фото знаменует конец карьеры матадора Альваро Мунеро

17 фев, 01:55
+61 10
20 небезопасных вещей, котор…

20 небезопасных вещей, которыми развлекались дети в СССР

17 фев, 01:07
+14 11
Варочная поверхность

Варочная поверхность

17 фев, 00:00
+9 9
Дворяне-садисты: реалии креп…

Дворяне-садисты: реалии крепостного права

16 фев, 22:30
+2 0
Знакомьтесь, это бабушка Анастасия

Знакомьтесь, это бабушка Анастасия

16 фев, 14:13
+20 2
Берлинский дедушка на "Lada 4x4"

Берлинский дедушка на "Lada 4x4"

16 фев, 14:11
0 1
Привет из СССР

Привет из СССР

16 фев, 11:53
+11 4
10 растений, которые принесу…

10 растений, которые принесут в Ваш дом любовь 💚

16 фев, 10:39
+6 3
НЕОБЫЧНЫЕ МАСЛЕНИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ

НЕОБЫЧНЫЕ МАСЛЕНИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ

16 фев, 00:21
+3 0

Последние комментарии

татьяна шавырина
Юрий Старик
Zvukorez
Бочку отцепили, чтобы не воняла!
Zvukorez Кадиллак со всеми удобствами LIFE 1952
Elena Guseva
А где туалет?
Elena Guseva Кадиллак со всеми удобствами LIFE 1952
рядовой швейк
Комфортная машина.
рядовой швейк Кадиллак со всеми удобствами LIFE 1952
Новое на сайте
"Вы лишаете моего ребенка сна!"
21 фев, 23:48
0 0
Обязанности мальчиков в крестьянской семье
21 фев, 23:35
0 0
Чёрный ужас, рожденный в СССР
21 фев, 23:29
0 0